5 redenen waarom creativiteit goed is voor je welzijn
- Anja Ubbens
- 26 feb
- 3 minuten om te lezen
Ik merk het keer op keer in mijn atelier: mensen komen binnen met een vol hoofd en gaan naar huis met een licht gevoel. Creativiteit en welzijn zijn voor mij onlosmakelijk met elkaar verbonden. Niet omdat ik dat ergens heb gelezen, maar omdat ik het zie gebeuren. Bij mensen die voor het eerst een punchnaald vasthouden, bij mensen die al jaren creatief bezig zijn en bij mensen die gewoon even een plek zochten om tot rust te komen. In deze blog deel ik vijf redenen waarom creatief bezig zijn zo goed voor je is, en waarom ik geloof dat iedereen daar ruimte voor verdient.
1. Creativiteit en welzijn beginnen bij aanwezig zijn
Als je met je handen bezig bent, verdwijnt de rest even naar de achtergrond. Je bent gefocust op wat je aan het maken bent. Je telt lusjes, je kiest kleuren, je voelt het garen tussen je vingers. Dat is geen toeval. Creatief bezig zijn dwingt je om in het moment te zijn, en dat is precies wat je hoofd soms zo hard nodig heeft. Ik zie het bij iedereen die bij mij aan tafel zit of voor het tuftraam staat. Na een half uur is de spanning van de dag verdwenen en is er even ruimte voor iets anders. Dat gevoel van aanwezig zijn is een van de krachtigste dingen die creativiteit voor je welzijn kan doen.
2. Je krijgt een gevoel van trots en voldoening
Er is iets bijzonders aan het moment waarop iemand zijn of haar werkstuk voor het eerst goed bekijkt. Die blik, die kleine glimlach, dat gevoel van: dit heb ik zelf gemaakt. Dat gevoel van voldoening doet iets met je zelfvertrouwen. Het laat zien dat je iets kunt, ook als je dacht van niet. Ik vind het een van de mooiste momenten in mijn werk. Mensen die binnenkomen met de overtuiging dat ze helemaal niet creatief zijn, gaan naar huis met iets wat ze zelf hebben gemaakt en graag aan de muur willen hangen.
3. Creativiteit helpt je om spanning los te laten
Je handen bewegen, je ademhaling wordt rustiger en je gedachten krijgen de ruimte om te zakken. Creatief bezig zijn heeft een bijna meditatieve werking. Het is geen therapie, maar het helpt wel te ontspannen en je zinnen te verzetten. Ik merk dat mensen na een creatieve les anders de deur uit lopen dan ze binnenkwamen. Lichter, rustiger, meer zichzelf. Voor mensen die gevoelig zijn voor stress of prikkels is dat extra waardevol. In mijn creatieve lessen is er geen haast en geen prestatiedruk. Je mag gewoon bezig zijn, in jouw tempo, op jouw manier. Dat is waar creativiteit en welzijn elkaar echt ontmoeten.
4. Het verbindt je met anderen
Samen iets maken geeft een heel ander soort verbinding dan samen een film kijken of samen eten. Je bent allebei gefocust, maar toch samen. Er ontstaan vanzelf gesprekken, herkenning en er wordt ook zeker gelachen. Mensen delen dingen met elkaar die ze misschien nergens anders zouden delen. Ik zie dat in mijn atelier steeds opnieuw. Mensen die elkaar niet kennen en aan het einde van de dag met een goed gevoel afscheid nemen. Die verbinding, hoe klein ook, doet iets met je welzijn. Het geeft een gevoel van erbij horen.
5. Je ontdekt iets over jezelf
Creatief bezig zijn laat je zien wie je bent, welke kleuren je kiest, welke vormen je aanspreken, hoe je omgaat met iets wat niet meteen lukt. Dat klinkt misschien groot, maar het gebeurt gewoon, zonder dat je er bewust over nadenkt. En dat is juist zo mooi. Ik geloof dat creativiteit en welzijn hand in hand gaan, omdat maken iets oermenselijks is. We hebben altijd gemaakt. Met onze handen, met materialen, met aandacht. Dat zit in ons en het doet ons goed om daar ruimte aan te geven.
De kracht van creativiteit voor jouw welzijn ervaren?
Of je nu nooit eerder iets hebt gemaakt of gewoon op zoek bent naar een fijne plek om tot rust te komen, je bent welkom. In mijn creatieve lessen werk je in een kleine, vertrouwde groep aan je eigen project, in jouw tempo en op jouw manier.
Opmerkingen